2013/07/12 Fri 09:26夏バテ防止素敵食材ゴーヤさん

ふと鼻孔をつくコパトーンで、
海へと誘(いざな)われるＹＯ！

のさくらです、こんにちは♪


明日から３連休ですね。
夢のような話ですね。
テンション高く仕事効率もあがります！

政府から外出禁止令が出るんじゃないのか、な、
暑さの中自転車(ロードバイク)で１００km程度の
ライドをたくらんでますよ。実現できるかな。。

今日もいってみよう～∠( ﾟДﾟ)／


｡o○｡o○ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜○o｡○o｡ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜｡o○｡o○

７月１１日(木)のお夕食の風景・・・





しんぷる・いず・・・ＴＨＥ


＊アジの開き焼いたん
＊ゴーヤーちゃんぷる
＊ちくわきゅうり
＊鳥皮ポン酢


ダぁ～りんも夏バテ？であまり貪欲でなさそう
なので簡単なお夕食となりました。

ゴーヤって本当素敵食材ですよね♪

糖尿病予防、整腸作用、美肌効果、動脈硬化予防、
眼精疲労予防、食欲増進、ストレス解消などとともに、

免疫力を高めるビタミンC、カリウムが豊富に
含まれているので夏バテ予防に最適です♡

ん？予防？もうバテてたら遅い？
どうなんだ、おい、ゴーヤ。

子供の頃は、
何じゃこりゃー！ペッ、ペッ！！
ってなってたのにね。

１段階段を登るＴＨＥ大人食材です。

ゴーヤとタコをさっと炒めておかか醤油で
風味を出すレシピも簡単でとても美味しいですよ。

レシピはこちら♡
出逢ってしまったタコとゴーヤの鰹節和え by さくらさく427

この夏は特に食材の特徴を意識した
お料理をしていきたいなと思います。


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